El sábado pasado tuvimos una excelente mañana cargada de ejercicio en el Parque El Virrey… La exposición a el sol, la naturaleza, y a un aire poco contaminado definitivamente marcaron la diferencia.
Ten en cuenta: Lo normal es que respiremos superficialmente, (por nuestro estilo de vida sedentario en oficinas) por esta razon es necesario entrenar al aire libre con algo de frecuencia. Los beneficios de conectar con la tierra son cada vez más estudiados.
Algunas investigaciones sostienen que el simple hecho de pisar la tierra descalzo podría traer beneficios para la salud física, así como para tu estado de ánimo. Actualmente a esta práctica se le denomina Earthing o Grounding.
Todo indica que hemos perdido el contacto normal que hace miles de años manteniamos con la naturaleza, ya que antes caminabamos descalzos en todo momento.
La conexion a tierra, mar, hierba, un lago o río realizan una transferencia de electrones hasta nuestros pies (estos electrones recargan nuestra batería de energía).
Al recibir esta transferencia de electrones: Eliminamos radicales libres, reducimos la inflamación, optimizamos nuestra salud y en general sanamos.
Yo recién he empezado, asi que te estaré actualizando al respecto. ¡Que tengas un excelente resto de día! 👌
LAFUERZA 