Archivo del autor: Daniel Alarcón

Aquí te dejo los highlights de la conferencia que impartí en una maratón de donación por la salud mental. Tu decides como quieres terminar… «El Mejor Momento Para Empezar Es Ahora»

En los últimos meses he estado implementando este metodo y definitavemente me ha ayudado a sentirme mucho mejor, en general he dormido mejor, me recupero mejor, y ahora manejo el estrés mucho mejor. El día de hoy hablaremos del método Wim Hof (puedes encontrar información de este método en todo Internet) el cual utiliza técnicasSigue leyendo «MEJORA TU RECUPERACIÓN CON EL MÉTODO WIM HOF»

Mucho se ha hablado de los ejercicios para el abdomen, estéticamente los abdominales son el reflejo de un buen estado de forma física, si se entrenan adecuadamente influyen directamente sobre el rendimiento (el abdomen es el centro de estabilidad y control postural de nuestro cuerpo). Es importante que tengas en cuenta que los abdominales seSigue leyendo «EJERCICIOS OLVIDADOS, EL CRUNCH INVERTIDO Y EL DRAGON FLAG»

El sábado pasado tuvimos una excelente mañana cargada de ejercicio en el Parque El Virrey… La exposición a el sol, la naturaleza, y a un aire poco contaminado definitivamente marcaron la diferencia. Ten en cuenta: Lo normal es que respiremos superficialmente, (por nuestro estilo de vida sedentario en oficinas) por esta razon es necesario entrenarSigue leyendo «PORQUE TE CONVIENE ENTRENAR AL AIRE LIBRE»

♥ ¿Por qué es importante hacer cardio? Tu salud cardiovascular indica que tan bueno es tu organismo para distribuir oxígeno al resto del cuerpo, con el tiempo esta capacidad se puede ir deteriorando pero esto se debe más a la ausencia de entrenamiento que al paso de los años. La mayoría de estudios estiman caídasSigue leyendo «CARDIO INTELIGENTE, ¡HAZLO BIEN!»