IRON MIND

Meditación o cómo ejercitar tu cerebro (Pronto)

MOTIVACIÓN PARA ENTRENAR (Power Explosive)

Como incrementar tu testosterona según MUSA

  1. Sé indomable: Deja salir tu lado salvaje (el lado tuyo que es políticamente incorrecto, ese lado que la sociedad quiere avergonzar).
  2. Caza antes de comer (ayuno intermitente, básicamente es buscar ser productivo antes de comer).
  3. Ten una dieta alta en proteína (carne, pescado, huevos).
  4. Autohipnosis: Activa tu yo primario (Alter ego).
  5. Movimientos explosivos: Básicamente es dejar de ser un Gym Bro, haz sparring y sprints (estudios han demostrado que el Sprint incrementa la testosterona de forma aguda).
  6. Ciclos de refuerzo positivo: Básicamente actuar como un ganador (enfrentar tus miedos, esforzarse).
  7. Algo importante y de lo que quizá ni siquiera Musa se da cuenta es el beneficio por la exposición a la luz del sol y la naturaleza, estos son otros grandes factores que contribuye a la mejora de su testosterona.

COMO ENTRAR EN MODO FANTASMA

A la mayoría de personas les va lo suficientemente bien como para mirar al de al lado y sentirte cómodos. Si eres de las personas que tiende a perder el tiempo en redes sociales, no sientes urgencia y en general te encuentras demasiado cómodo, significa que ESTAS VIVIENDO EN UNA ILUSIÓN.

Existe una voz… esa voz te dice algo, siente asco de lo que haz logrado hasta ahora… A continuación te daré 5 PASOS (cruciales) para que puedas conseguir entrar en modo fantasma de la manera correcta:

1- Elimina el ruido, identifica que es lo que quieres (¿quien soy?, ¿que quiero de la vida?)

2- EJERCICIO MENTAL: Imagina que un alíen te secuestra y roba tu cuerpo, este alíen necesita un cuerpo porque todo lo que quiere es experimentar cuan lejos se puede llegar siendo un ser humano.

El no tiene recuerdos de tu pasado, miedos, traumas, familia, etc. todo lo que tiene es tu potencial (debilidades y fortalezas) no tiene limitaciones. ¿Cuan rápido crees que le tomaría a este alíen volverse un multi-millonario o hacerse un gran atleta?

3- Los 13 por qué: Pregúntate 13 veces ¿por que? quieres algo.

Por ejemplo: si quieres un Lamborghini pregúntate 13 veces ¿por que?

4- Conviértete en un hombre con una misión: En este caso usaremos el Gym porque es el ejemplo más simple:

Supón que quieres levantar 100 KG en Press Banca, imagina que este es tu único objetivo, es lo más importante, has decidido que NADA se va a cruzar en tu camino, sientes que LO TIENES QUE CONSEGUIR o morirás en el intento. Este será a partir de hoy el único tipo de actitud que tendrás para conseguir tus objetivos.

5- Crear un ALTER EGO

¿Tienes una personalidad completamente diferente dentro de ti?

Esta es una de las herramientas más poderosas, pero es importante que la utilices con cuidado porque de lo contrario vas a usarla para explotar el lado hedonista de la vida, por eso es importante definir una misión antes de crearlo.

Un alter ego no es algo agradable, un alter ego es oscuro, es tu lado oscuro, tu alter ego puede matar a alguien, tu alter ego es egoísta, a el solo le importa una cosa: DOMINAR